Erstellt am: 5. Juni 2016

Leichtatlethik

Greiner Jedermannslauf

Kein Wochenende ohne Bad Zeller Lauferfolge. Beim 10. Greiner Jedermannslauf waren wir auch heuer wieder mit einem größeren Team vertreten.

​Unser erfolgsverwöhnter Nachwuchs hat heuer ein sehr schwieriges Jahr, müssen sie durchwegs mit den Jahrgangsälteren laufen. Trotzdem haben sich Romy Schuster, Paul Höfer, David Thalmair und Niklas Lempradl wieder sehr beachtlich geschlagen.

Umso besser die Ergebnisse beim Hauptlauf über 5 km. Vorzeigeathlet Johannes Wurm musste sich nur Haas Christian geschlagen geben und gewann ganz überlegen seine Altersklasse. Ortner Greti schaffte es als 2. ebenfalls aufs Podest, genauso wie Sabine Hinterreiter als 3. und Reinald Ittensammer ebenfalls als 3.
 
In der starken Altersklasse M40 wurde Jürgen Schuster noch 7.
 
Danke an die Kollegen vom TV Grein für den tollen Lauf! Wir werden jetzt eine Sommerpause einlegen und uns auf die Herbstsaison vorbereiten, mit den Zielen Summerauerlauf und Bad Zeller Geländelauf.
 
 
 

 

 

 

Das könnte dich auch interessieren...

20. Türchen vom Fitsport-Adventkalender

20. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:  YOGA – GUTEN MORGEN Wirbelsäule aktivieren Schneidersitz – eventuell auf einer zusammengefalteten Decke Gesäß auf der Seite links und rechts hochziehen, damit du die die Sitzbeinhöcker gut spürst Schultern einmal von vorne, oben nach hinten rollen und Augen schließen Zwei tiefe Atemzüge, durch die Nase einatmen und den Mund ausatmen Augen

19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender

19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Kraft Arme Schnapp dir ein Handtuch, Theraband, Mini-Band,… Überkopf nach hinten 》runter ziehen 》dabei das Handtuch kräftig auseinander ziehen 》komm wieder zurück nach vorne ‐——————————————— ❗gute Bauchspannung ❗nicht nach vorne ausweichen ❗es arbeiten nur die Arme, unser Oberkörper bleibt ganz ruhig Hier geht es zum Video:

16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:

16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute ist wieder Ausdauertraining angesagt: 1. Schönes Weihnachtslied anhören 2. Für die Dauer des Liedes abwechselnd linkes und rechtes Knie heben oder für die Streber Kniehebelauf. Beide Varianten mit wechselnder Geschwindigkeit durchführen. Zu beachten: schöner aufrechter Stand, gute Körperspannung, atmen nicht vergessen und aufs Lächeln auch nicht. Los geht’s- Jingle Bells,

15. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:

15. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute trainieren wir die Atemmuskulatur: Am Rücken liegend tiefes Einatmen durch die Nase in den Bauch-Bauchdecke hebt sich langsam. Langes Ausatmen durch den Mund mit gespitzten Lippen, so als würde man versuchen leise zu pfeifen- Bauch wird flach. Die Übung 5x durchführen. Bei regelmäßiger Durchführung wird das Zwerchfell gekräftigt, elastischer und

News Archiv