Arenaliga 2010/2011

Damen gewinnen Arenaliga

Großartiger Erfolg für die Bad Zeller Tennisdamen. Ungeschlagen mit 4 Siegen und 1 Unentschieden konnten sie die Gruppe B für sich entscheiden.

– Unterweissenbach                              4:2
– Königswiesen                                      5:1
– Schönau                                                5:1
– Neumarkt                                               4:2
– Tennisdorferinnen                               3:3

Mannschaftsführerin Elisabeth Felbinger durfte auf folgende Spielerinnen zurückgreifen:

Haider Simone, Quast Hedwig, Quast Judith, Tischler Maria, Galli Anita, Riegler Elisabeth und Felbinger Elisabeth

Gratulation auf diesem Weg!

Das könnte dich auch interessieren...

19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender

19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Kraft Arme Schnapp dir ein Handtuch, Theraband, Mini-Band,… Überkopf nach hinten 》runter ziehen 》dabei das Handtuch kräftig auseinander ziehen 》komm wieder zurück nach vorne ‐——————————————— ❗gute Bauchspannung ❗nicht nach vorne ausweichen ❗es arbeiten nur die Arme, unser Oberkörper bleibt ganz ruhig Hier geht es zum Video:

16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:

16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute ist wieder Ausdauertraining angesagt: 1. Schönes Weihnachtslied anhören 2. Für die Dauer des Liedes abwechselnd linkes und rechtes Knie heben oder für die Streber Kniehebelauf. Beide Varianten mit wechselnder Geschwindigkeit durchführen. Zu beachten: schöner aufrechter Stand, gute Körperspannung, atmen nicht vergessen und aufs Lächeln auch nicht. Los geht’s- Jingle Bells,

15. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:

15. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute trainieren wir die Atemmuskulatur: Am Rücken liegend tiefes Einatmen durch die Nase in den Bauch-Bauchdecke hebt sich langsam. Langes Ausatmen durch den Mund mit gespitzten Lippen, so als würde man versuchen leise zu pfeifen- Bauch wird flach. Die Übung 5x durchführen. Bei regelmäßiger Durchführung wird das Zwerchfell gekräftigt, elastischer und