Freiwaldcup 2011

3.Sieg im 3. Spiel

Auch im 3. Spiel im Freiwaldcup 2011 konnte ein klarer Sieg errungen werden. Diesmal war die Mannschaft von Summerau 3 der Gegner. Wie in den vergangenen Spielen zuvor, konnte auch dieses Spiel klar gewonnen werden, obwohl wir leider nur 1 Dame stellen konnten. 

UTV SUMMERAU 3 – UNION BAD ZELL   2:7 

Punkte: Beyrl Vinzenz, Ittensammer Reinald, Friedl Wolfgang, Rührnössl Nik, Haider Simone; Beyrl/Ittensammer, Friedl/Rührnössl;

Nächstes Spiel: Sonntag, 19. Juni gegen Unterweißenbach 2 in Unterweißenbach

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