Freiwaldcup 2011

Meister in der Gruppe E

Trotz der 1. Niederlage im 2. Jahr im Freiwaldcup konnten wir erneut den Meistertitel erringen und steigen somit in die nächste Klasse (D) auf.

Auf Grund der Tatsache, dass der Aufstieg bereits vor dem letzten Spiel fixiert werden konnte, konnten wir im letzten Spiel unseren Nachwuchs und einige Ersatzspieler einsetzen um ihnen auch Matchpraxis zu geben. Darum ging das Spiel leider auch verloren. 

Union Unterweissenbach – Union Bad Zell 7:2

Punkte für Bad Zell: Haider David, Friedl Wolfgang/Ittensammer Reinald 

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