Leichtathlethik

Toller Erfolg für Johannes Wurm

Seit diesem Jahr ist die Sportunion Bad Zell Mitglied im OÖ Leichtathlethikverband. 

Mit Wurm Johannes haben wir einen Läufer, der sich bereits einen Namen gemacht hat und bereits einige tolle Erfolge erzielt hat. 
Am Sonntag den 02. März konnte er in Wien den Halbmarathon “Laufen hilft – Laufopening zu Gunsten der Kinderkrebsforschung” gewinnen. 
Seine Siegerzeit: 1:14,55 bedeutet Tagesbestzeit und natürlich Sieger seiner Klasse!
Wir gratulieren ganz herzlich.

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