Tennis

Start in die neue Tennissaison!

Nachdem der Winter heuer nicht nach Bad Zell kommen wollte und der Frühling außerordentlich schön war, können wir die Tennissaison bereits am 01. April beginnen, so früh wie noch nie. 

Die letzten Arbeiten (Netze aufgehängt) wurden heute vollendet, darum steht einer erfolgreichen Freiluftsaison nichts mehr im Wege. 
Danke an die Menge helfender Hände am Platz und in der Kabine, alles ist bereit, daher “Lasset die Spiele beginnen!”
Wir freuen uns auf eine schöne Saison!

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