Freiwaldcup 2014

Sieg für Bad Zell 1

Mit einem Sieg hat die Freiwaldcupsaison für Bad Zell 1 begonnen. Im Auswärtsspiel wurde Union Gutau 2 mit 6:3 bezwungen. Man merkte in einigen Spielen noch die Unsicherheit bzw. die Umstellung auf den Sandplatz, aber trotzdem sind wir mit dem Ergebnis natürlich sehr zufrieden. Der Spielbericht ist auf der Freiwaldcup Seite zu finden. 

Nun hoffen wir, dass es so weitergeht und wir unser Ziel, Aufstieg und somit Durchmarsch in die Gruppe A erreichen können.

Nächstes Spiel ist am Samstag 17. Mai in Bad Zell gegen den TV Hagenberg. 

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