Mühlviertel 8000

Wurm Brothers & Friends

Erstmals nahm heuer ein Team aus Bad Zell am Mühlviertel 8000 in Freistadt teil. Anlässlich des 40igsten Geburtstag von Leichtatelthikaushängeschild Wurm Johannes lud er 7 Freunde zur Teilnahme ein.

Bei schwierigen äußeren Bedingungen (Regen und Kälte) wurde bei den Herren der sehr gute 36. Rang erreicht (von 65).

Für die Wurm Brothers & Friends am Start:

 

  • Schwimmen: Wenigwieser Heli aus Schwertberg
  • Berglauf: Wurm Johannes
  • Mountainbike: Gusenbauer Reinhard
  • Nordic Hiking: Gusenbauer Ansch
  • Rennrad: Ittensammer Reinald
  • Mountainbike Berg: Wurm Andreas
  • Lauf: Rührnössl Andi
  • Dirt Run: Schuster Jürgen

Es war ein toll organisierter Bewerb, mit guter Stimmung auf der Strecke und anschließend in der Messehalle. 

Das könnte dich auch interessieren...

19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender

19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Kraft Arme Schnapp dir ein Handtuch, Theraband, Mini-Band,… Überkopf nach hinten 》runter ziehen 》dabei das Handtuch kräftig auseinander ziehen 》komm wieder zurück nach vorne ‐——————————————— ❗gute Bauchspannung ❗nicht nach vorne ausweichen ❗es arbeiten nur die Arme, unser Oberkörper bleibt ganz ruhig Hier geht es zum Video:

16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:

16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute ist wieder Ausdauertraining angesagt: 1. Schönes Weihnachtslied anhören 2. Für die Dauer des Liedes abwechselnd linkes und rechtes Knie heben oder für die Streber Kniehebelauf. Beide Varianten mit wechselnder Geschwindigkeit durchführen. Zu beachten: schöner aufrechter Stand, gute Körperspannung, atmen nicht vergessen und aufs Lächeln auch nicht. Los geht’s- Jingle Bells,

15. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:

15. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute trainieren wir die Atemmuskulatur: Am Rücken liegend tiefes Einatmen durch die Nase in den Bauch-Bauchdecke hebt sich langsam. Langes Ausatmen durch den Mund mit gespitzten Lippen, so als würde man versuchen leise zu pfeifen- Bauch wird flach. Die Übung 5x durchführen. Bei regelmäßiger Durchführung wird das Zwerchfell gekräftigt, elastischer und