Weihnachtsfeier Fitsport

Eine sehr stimungsvolle Weihnachtsfeier gab es in der Sektion Fitsport. Wie jedes Jahr wurde die Feier von Lengauer Johanna besinnlich gestaltet und heuer auf der Gitarre von Jungreithmeier begleitet.

Obmann Reinald Ittensammer bedankte sich bei den Vorturnerinnen Barbara Sabaini und Birgit Oberherber sowie beim Sektionsleiter und Vortunrer Bruno Peböck für die interessant und abwechslungsreich gestaltetetn Stunden. 

Nach den Feiertagen startet die Turngruppe am Mittwoch 13.01. wieder in das neue Jahr.

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19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Kraft Arme Schnapp dir ein Handtuch, Theraband, Mini-Band,… Überkopf nach hinten 》runter ziehen 》dabei das Handtuch kräftig auseinander ziehen 》komm wieder zurück nach vorne ‐——————————————— ❗gute Bauchspannung ❗nicht nach vorne ausweichen ❗es arbeiten nur die Arme, unser Oberkörper bleibt ganz ruhig Hier geht es zum Video:

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16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute ist wieder Ausdauertraining angesagt: 1. Schönes Weihnachtslied anhören 2. Für die Dauer des Liedes abwechselnd linkes und rechtes Knie heben oder für die Streber Kniehebelauf. Beide Varianten mit wechselnder Geschwindigkeit durchführen. Zu beachten: schöner aufrechter Stand, gute Körperspannung, atmen nicht vergessen und aufs Lächeln auch nicht. Los geht’s- Jingle Bells,

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