Erstellt am: 31. Mai 2016

Leichtatlethik

Erfolge beim Lasberger Brückenlauf

Zum bereits 5. Mal fand am Sonntag der Lasberger Brückenlauf statt. Obwohl erst seit einigen Jahren am Programm, ist er bereits einer der größten Läufe in der Umgebung, mit mehr als 500 Starterinnen und Startern.

​Heuer waren wir erstmals mit unser Laufgruppe vertreten. Nicht weniger als 13 Bad Zeller fanden den Weg nach Lasberg und konnten wieder schöne Erfolge erringen:

  • Rang 1:            Hinterreiter Sabine (AK w
  • Rang 3:            Schinnerl Christine (AK w
  • Rang 3:            Ortner Magarete (AK 40 w)
 Sehr gut präsentierten sich auch die anderen Starter und Starterinnen auf den sehr anspruchsvollen Strecken.
 
Weiter geht es bereits am Samstag 04. Juni beim Jedermannlauf in Grein.
 
 

 

 

Das könnte dich auch interessieren...

20. Türchen vom Fitsport-Adventkalender

20. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:  YOGA – GUTEN MORGEN Wirbelsäule aktivieren Schneidersitz – eventuell auf einer zusammengefalteten Decke Gesäß auf der Seite links und rechts hochziehen, damit du die die Sitzbeinhöcker gut spürst Schultern einmal von vorne, oben nach hinten rollen und Augen schließen Zwei tiefe Atemzüge, durch die Nase einatmen und den Mund ausatmen Augen

19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender

19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Kraft Arme Schnapp dir ein Handtuch, Theraband, Mini-Band,… Überkopf nach hinten 》runter ziehen 》dabei das Handtuch kräftig auseinander ziehen 》komm wieder zurück nach vorne ‐——————————————— ❗gute Bauchspannung ❗nicht nach vorne ausweichen ❗es arbeiten nur die Arme, unser Oberkörper bleibt ganz ruhig Hier geht es zum Video:

16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:

16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute ist wieder Ausdauertraining angesagt: 1. Schönes Weihnachtslied anhören 2. Für die Dauer des Liedes abwechselnd linkes und rechtes Knie heben oder für die Streber Kniehebelauf. Beide Varianten mit wechselnder Geschwindigkeit durchführen. Zu beachten: schöner aufrechter Stand, gute Körperspannung, atmen nicht vergessen und aufs Lächeln auch nicht. Los geht’s- Jingle Bells,

15. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:

15. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute trainieren wir die Atemmuskulatur: Am Rücken liegend tiefes Einatmen durch die Nase in den Bauch-Bauchdecke hebt sich langsam. Langes Ausatmen durch den Mund mit gespitzten Lippen, so als würde man versuchen leise zu pfeifen- Bauch wird flach. Die Übung 5x durchführen. Bei regelmäßiger Durchführung wird das Zwerchfell gekräftigt, elastischer und

News Archiv