Fitsport

Fit in den Frühling Convention

Die jährlich stattfindende „Fit in den Frühling Convention“ der SPORTUNION Oberösterreich war am 3. März 2018 in Vorchdorf ein voller Erfolg.

Der enorme Zuspruch hat gezeigt, dass die ausgewählten Workshops dem Interesse der SPORTUNION Mitglieder entsprochen haben. Mitdabei waren auch wieder einige Übungsleiter und Vorturnerinnen der Sportunion Bad Zell.

​Danke an dieser Stelle für die Zeit, die ihr Euch nehmt und somit unsere Mitglieder immer mit sehr gut ausgebildeteten Übungsleitern und Übungsleiterinnen Sport betreiben können. 

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20. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:  YOGA – GUTEN MORGEN Wirbelsäule aktivieren Schneidersitz – eventuell auf einer zusammengefalteten Decke Gesäß auf der Seite links und rechts hochziehen, damit du die die Sitzbeinhöcker gut spürst Schultern einmal von vorne, oben nach hinten rollen und Augen schließen Zwei tiefe Atemzüge, durch die Nase einatmen und den Mund ausatmen Augen

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19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Kraft Arme Schnapp dir ein Handtuch, Theraband, Mini-Band,… Überkopf nach hinten 》runter ziehen 》dabei das Handtuch kräftig auseinander ziehen 》komm wieder zurück nach vorne ‐——————————————— ❗gute Bauchspannung ❗nicht nach vorne ausweichen ❗es arbeiten nur die Arme, unser Oberkörper bleibt ganz ruhig Hier geht es zum Video:

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16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute ist wieder Ausdauertraining angesagt: 1. Schönes Weihnachtslied anhören 2. Für die Dauer des Liedes abwechselnd linkes und rechtes Knie heben oder für die Streber Kniehebelauf. Beide Varianten mit wechselnder Geschwindigkeit durchführen. Zu beachten: schöner aufrechter Stand, gute Körperspannung, atmen nicht vergessen und aufs Lächeln auch nicht. Los geht’s- Jingle Bells,