SKULT Lauf Tragwein

Erfolgreiches Wochenende in Tragwein

Beim 3. Tragweiner SKULT Lauf waren wir auch heuer wieder zahlreich vertreten und waren auch wieder sehr erfolgreich. 

  • ​Klasse MU20:     Liam Rührneßl          Rang 3
  • Klasse MAK40:   Jürgen Schuster       Rang 2
  • Klasse MAK50:   Bruno Peböck           Rang 2
  • Klasse WAK20:   Christine Schinnerl   Rang1
  • Klasse WAK20:   Verena Reisinger     Rang 2
  • Klasse WAK30:   Melanie Rührneßl    Rang 3
  • Klasse WAK40:   Magarete Ortner      Rang 1
  • Gruppenwertung Damen:                    Rang 1
  • Gruppenwertung Herren:                     Rang 2

​Gratualation an alle Teilnehmer und Teilnehmerinnen. Wir freuen uns auf die 4. Auflage am 06. April 2019!

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