Mühlviertler Alm Fußballcup

Am Samstag, den 24. Juli steigt die fünfte Auflage des Mühlviertler-Alm-Cups in Königswiesen. Um 12.30 Uhr starten die Spiele der Kampfmannschaften und zuvor ab 9.00 Uhr spielen die U9 Mannschaften gegeneinander.

Neben der Sportunion Bad Zell, dem Titelverteidiger von der Union Unterweißenbach sind noch die Gastgeber Union  Königswiesen,  Union Schönau die SPG Weitersfelden/Kaltenberg/Liebenau und die neue SPG Pierbach/Rechberg mit dabei.

Spielplan:

m4a-cup-2021-Turnierplan

m4a-cup-2021-Turnierplan-u9

Wir freuen uns auf faire Spiele!

Bitte beachtet, dass unbedingt der 3-G Nachweis erforderlich ist!

 

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