Ankündigung
Erstellt am: 1. Dezember 2025

FIT durch den Advent – Adventkalender UNION

Die Sektion Fitsport beschert euch heuer einen sportlichen Adventskalender. Unsere Übungsleiter haben sich für jeden Tag im Advent eine Übung für Körper und Geist überlegt. Also Türchen aufmachen und mitmachen!

Einen aktiven Advent wünscht die Sektion Fitsport

 

1. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:

Deine AUSDAUER ist gefragt:

Mach zum Rhythmus von Jingle Bells Hampelmänner … gesprungen oder mit Side-Step, ganz wie es für dich passt.. achte auf gerade Haltung, und bewege die gestreckten Arme von ganz oben bis runter zu den Oberschenkeln..
und wenn es zwischendurch stark ist, mach kleinere Sprünge (Schritte)
Schaffst du die 2 Minuten?
(Du kannst die Übung natürlich beliebig oft wiederholen 😉)

Video zum Mitmachen

https://www.youtube.com/watch?v=kBm-Xv07Cd8

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