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8. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Eine Übung zur Sensomotorik: Fingerspitzen zu den Zehen Hier geht es zum Video:

7. Türchen vom Fitsport Adventkalender   Die heutige Übung ist einfach und familiengerecht. Wir marschieren eine flotte Runde am Krinnerweg. Start: Marktplatz – Begegnungszone – Kurhotel – Moskrinner – Langkrinner – Volksschule – Unterführung – Schuhhaus Quast – Endspurt über die Kirchenstiege – Ziel Haus im Zentrum (Blaues Haus). Hier wartet auf die ersten zehn

6. Türchen vom Fitsport Adventkalender HÜFTÖFFNER – Berghaltung – aufrechter Stand, Beine leicht gebeugt, Handflächen zeige nach vorne – mit der Einatmung rechtes Knie und Arme nach oben – mit der Ausatmung weit zurück steigen, auf die rechten Zehenspitzen – linkes Knie über dem Sprunggelenk – platziere die Hände am Boden, in einer Linie mit

5. Türchen vom Fitsport Adventkalender: WORKOUT für den OBERKÖRPER Du startest in Rückenlage (theoretisch kannst du die Übung also noch vor dem Aufstehen machen) Knie sind angewinkelt, Füße am Boden. Hände hinter den Kopf. Mit dem Ausatmen bringst du den linken Ellbogen so weit wie möglich auf die rechte Seite. Mit dem Einatmen wieder in

4. Türchen vom Fitsport Adventkalender: eine BODY&BRAIN Übung (also für Körper 💪UND Hirn 🤯) aufrechter Stand Rechten Arm gestreckt nach oben Jetzt das linke Bein seitlich (möglichst gestreckt..) anheben und wieder absenken Währenddessen mit dem rechten gestreckten Arm ein großes Dreieck beschreiben Nach einigen 🔺die Richtung wechseln… später die gleiche Übung mit dem linken Arm

3. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: STÄRKE DEINEN RÜCKEN Leg dich dafür flach auf den BAUCH .. strecke alle viere von dir ..dein Blick ist auf den Boden gerichtet. Hebe und senke jetzt deine Arme und Beine im Uhrzeigersinn etwas an und senke wieder ab… (d. h. zuerst den LINKEN Arm, dann den RECHTEN Arm, dann das

2. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: DENKAUFGABE Ausgangsposition: Im Sitzen oder Stehen Ablauf: Beide Arme über den Kopf zur Decke strecken (Pos. 1) Anschließend vor den Körper gestreckt in die Waagrechte (Pos. 2) Arme beugen und Handflächen vor das Gesicht (Pos. 3) Hebe die Arme seitlich in die Waagrechte (Pos. 4) Dann die Arme wieder hoch, vor,

Die Sektion Fitsport beschert euch heuer einen sportlichen Adventskalender. Unsere Übungsleiter haben sich für jeden Tag im Advent eine Übung für Körper und Geist überlegt. Also Türchen aufmachen und mitmachen! Einen aktiven Advent wünscht die Sektion Fitsport   1. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Deine AUSDAUER ist gefragt: Mach zum Rhythmus von Jingle Bells Hampelmänner … gesprungen

Der große Wunsch des Obmannes Reinald Ittensammer, eine drei-stellige Besucheranzahl ging locker in Erfüllung. Gut 120 Vereinsmitglieder verfolgten interessiert die professionellen Präsentationen des Vereinsobmannes und der Sektionsleiter. Mit herrlichen Bildern und wichtigen Infos wurden die Teilnehmer über die Vereinsentwicklung der letzten Jahre informiert. Nach einer Lobrede des Bürgermeisters an den mit gut 900 Mitgliedern stärksten

Ein großes Dankeschön an unsere Sponsoren – die Sparkasse und Populorum – für die neuen Hosen! Dank eurer Unterstützung sind wir nicht nur spielerisch, sondern auch optisch top in die neue Saison gestartet. Am 18. Oktober 2025 stand unser erstes Meisterschaftsspiel an, und die Motivation im Team war riesig. Leider mussten wir gleich beim zweiten

Die Union Bad Zell beteiligte sich am 27.September an der Be Active Night. Eine öffentlichkeitswirksame Veranstaltung im Zuge der Europäischen Woche des Sports. Bewegungsaktivitäten in frei zugänglichen Bereichen zum Mitmachen und Ausprobieren, waren die Vorgabe der Initiative. Im Rahmen dieses Sport- und Spaßevents hat der Gladiator on Tour in Bad Zell Station gemacht. Der Gladiator

Am Freitag, 10. Oktober findet wieder unsere Generalversammlung mit Neuwahlen des Vorstandes statt. Wir laden dazu sehr herzlich ein. Der Obmann und die Sektionen berichten über die vergangenen vier Jahre. Einige verdienstvolle Mitglieder werden im Rahmen der Generalversammlung geehrt. Im Anschluss an die Versammlung ladet die Union auf ein Getränk und einen Imbiss ein.

Zehn Tage lang verwandelten die Bad Zell Open 2025 powered by Sparkasse Pregarten Unterweißenbach AG den Hedwigspark in eine Bühne voller Sportsgeist, Spannung und Geselligkeit. Unter der Leitung der Sektion Tennis – federführend organisiert von Nina und Roman Felbinger – kämpften bei optimalen Bedingungen und überwiegend sonnigem Wetter 66 Einzelspieler sowie 29 Doppelpaarungen in jeweils

Von 3. bis 14. September 2025 ist es wieder so weit: Die BAD ZELL OPEN 2025, powered by Sparkasse Pregarten-Unterweißenbach AG, gehen im Hedwigspark Bad Zell über die Bühne. An zehn spannenden Turniertagen erwarten die Besucher:innen mitreißende Einzel- und Doppelbewerbe in verschiedenen Leistungs- und Altersklassen. Abseits der Matches sorgt das ehrenamtliche Team der Sportunion Bad

Auch in dieser Saison treten wir – wie bereits 2024 – mit einem “Orange Team” im Bewerb bis 10 Jahre an. Erstmals in der Vereinsgeschichte konnten wir dank umfangreichem Training und der starken Motivation unserer jungen Talente auch ein “Green Team” im Bewerb bis 14 Jahre zur Meisterschaft anmelden. Die Spiele der Jugendmeisterschaft starten ab