Frühlingsputz

Frühlingsputz im Hedwigspark

Am Sonntag 18. März steht die erste Frühjahrsrunde in der 1. Klasse Nordost am Programm. Es geht los mit einem Heimspiel gegen die Union Lasberg. 

Am Samstag wurde schon einmal der Hedwigspark in Form gebracht. Eine große Frühlingsputz Aktion stand am Programm, komplette Innenreinigung, Aussenanlagen von Sträuchern und Laub befreien, Tore aufstellen und auch ein neuer Unterstand für unseren Müll wurde angebracht. 

​Ebenso wurde der Tennisbereich gereinigt und für die Freiplatzsaison vorbereitet. 

​Der Hedwigspark ist bereit, der Frühling und Sommer kann kommen. 

Danke an alle Helfer und Helferinnen!

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