Fußball

Sponsor Ambros Automobile GmbH

Mit dem Heimsieg gegen die Union Schweinbach wurde die Herbstsaison doch noch einigermassen zufriedenstellend beendet. Ein genauer Spielbericht und eine Analyse der Herbstsaison folgt in den nächsten Tagen.

Ganz herzlich möchten wir uns an dieser Stelle beim Autohaus Ambros GmbH. bedanken, für die großzügige Unterstützung bei der Anschaffung von der Trainingsbekleidung. Mit seiner Hilfe konnten wir insgesamt 55 Garnituren für die Mannschaften, Trainer, Funktionäre und Kantinenpersonal ankaufen.

Ambros Automobile GmbH:

Auf höchste Kundenzufriedenheit wird bei Ambros Automobile mit den Betrieben in Bad Zell & Tragwein besonders Wert gelegt.

Dies belegt auch der Gewinn des Citroen Kundenzufriedenheits-Awards 2014. Dabei wurde Ambros heuer im Februar in Paris, als kundefreundlichster Betrieb Österreichs, vor über 4000 Händlern der ganzen Welt ausgezeichnet.

Das Firmenmotto "Mehr Auswahl und bestes Service" wird an den beiden Standorten Bad Zell und Tragwein mit Engagement umgesetzt und gelebt.

Ambros Automobile ist zusätzlich zur Hauptmarke Citroën auch Händler für Fiat und Mazda, sowie Servicepartner für Alfa Romeo.

Neben dem An- und Verkauf von Neu- und Gebrauchtwagen wartet Ambros Automobile mit vielen Dienstleistungen auf: Reparatur, Spenglerei, Lackiererei, die Abwicklung von Versicherungsschäden sowie ein 24-Stunden-Abschleppdienst komplettieren die Servicepalette.

20. Türchen vom Fitsport-Adventkalender

20. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: YOGA – GUTEN MORGEN Wirbelsäule aktivieren Schneidersitz – eventuell auf einer zusammengefalteten Decke Gesäß auf der Seite links und rechts hochziehen, damit du die die Sitzbeinhöcker gut spürst Schultern einmal von vorne, oben nach hinten rollen und Augen schließen Zwei tiefe Atemzüge, durch die Nase einatmen und den Mund ausatmen Augen

19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender

19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Kraft Arme Schnapp dir ein Handtuch, Theraband, Mini-Band,… Überkopf nach hinten 》runter ziehen 》dabei das Handtuch kräftig auseinander ziehen 》komm wieder zurück nach vorne ‐——————————————— ❗gute Bauchspannung ❗nicht nach vorne ausweichen ❗es arbeiten nur die Arme, unser Oberkörper bleibt ganz ruhig Hier geht es zum Video:

18. Türchen vom Fitsport-Adventkalender

18. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Koordination | Bein heben Knie hoch Bein gestreckt zur Seite Kreisbewegung aus der Hüfte abwechselnd linke Seite/rechte Seite Variante 1: + Armbewegungen Variante 2: + seitliches Laufen Hier geht es zum Video:

17. Türchen vom Fitsport-Adventkalender

17. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Rumpfstabilität Vierfüssler diagonal, 30x auf jeder Seite

16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:

16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute ist wieder Ausdauertraining angesagt: 1. Schönes Weihnachtslied anhören 2. Für die Dauer des Liedes abwechselnd linkes und rechtes Knie heben oder für die Streber Kniehebelauf. Beide Varianten mit wechselnder Geschwindigkeit durchführen. Zu beachten: schöner aufrechter Stand, gute Körperspannung, atmen nicht vergessen und aufs Lächeln auch nicht. Los geht’s- Jingle Bells,

15. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:

15. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute trainieren wir die Atemmuskulatur: Am Rücken liegend tiefes Einatmen durch die Nase in den Bauch-Bauchdecke hebt sich langsam. Langes Ausatmen durch den Mund mit gespitzten Lippen, so als würde man versuchen leise zu pfeifen- Bauch wird flach. Die Übung 5x durchführen. Bei regelmäßiger Durchführung wird das Zwerchfell gekräftigt, elastischer und

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