Leichtathletik

Neue Laufdress

Der Laufsport in Bad Zell hat schon lange Tradition. Nach einigen ruhigen Jahren, erlebt er nun wieder einen großen Aufschwung. Angetrieben durch den Vorzeigeläufer Johannes Wurm (Marathon Bestzeit 2:39), sind wir heuer bei einigen Läufen in der Umgebung gestartet, mit teilweise großen Erfolgen, Jedermannlauf in Grein, Citylauf in Pregarten. 

Um sich in Zukunft einheitlich zu präsentieren konnte mit Hilfe einiger Sponsoren eine schöne, neue Laufdress angeschafft werden. Vielen Dank an die Unterstützer Kurcafe Zwölfer, Raika Bad Zell, Baumeister Raab Alex, Eurest, Grüne OÖ und die UBBZ. 

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19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Kraft Arme Schnapp dir ein Handtuch, Theraband, Mini-Band,… Überkopf nach hinten 》runter ziehen 》dabei das Handtuch kräftig auseinander ziehen 》komm wieder zurück nach vorne ‐——————————————— ❗gute Bauchspannung ❗nicht nach vorne ausweichen ❗es arbeiten nur die Arme, unser Oberkörper bleibt ganz ruhig Hier geht es zum Video:

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16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute ist wieder Ausdauertraining angesagt: 1. Schönes Weihnachtslied anhören 2. Für die Dauer des Liedes abwechselnd linkes und rechtes Knie heben oder für die Streber Kniehebelauf. Beide Varianten mit wechselnder Geschwindigkeit durchführen. Zu beachten: schöner aufrechter Stand, gute Körperspannung, atmen nicht vergessen und aufs Lächeln auch nicht. Los geht’s- Jingle Bells,

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