Tennis

Freiwaldcup 2013

Mit der Siegerehrung in Unterweißenbach ging der Freiwaldcup 2013 zu Ende. Sieger der Gruppe A wurde heuer die Union Gutau 1. Weitere Klassensieger: TV Sandl 1 (Gruppe B), Union Bad Zell 1 (Gruppe C), Union Schönau (Gruppe D), Union Unterweitersdorf (Gruppe E), TV Kefermarkt (Gruppe F).

Der Freiwaldcup 2013 wurde perfekt organisiert von der Union Unterweißenbach, wie die gute Stimmung beim Abschluss zeigte, der vermutlich bis in die frühen Morgenstunden dauerte.

Als Veranstalter 2014 wurde uns daher die Latte sehr hoch gelegt, aber wir werden das sicher schaffen.

Auch für die Union Bad Zell war es ein erfolgreiches Jahr, Aufstieg von Bad Zell 1 in die Gruppe B, Platz 3 für Bad Zell 2 und Platz 5 für Bad Zell 3.

Wir freuen uns schon auf den Freiwaldcup 2014!  

Das könnte dich auch interessieren...

19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender

19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Kraft Arme Schnapp dir ein Handtuch, Theraband, Mini-Band,… Überkopf nach hinten 》runter ziehen 》dabei das Handtuch kräftig auseinander ziehen 》komm wieder zurück nach vorne ‐——————————————— ❗gute Bauchspannung ❗nicht nach vorne ausweichen ❗es arbeiten nur die Arme, unser Oberkörper bleibt ganz ruhig Hier geht es zum Video:

16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:

16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute ist wieder Ausdauertraining angesagt: 1. Schönes Weihnachtslied anhören 2. Für die Dauer des Liedes abwechselnd linkes und rechtes Knie heben oder für die Streber Kniehebelauf. Beide Varianten mit wechselnder Geschwindigkeit durchführen. Zu beachten: schöner aufrechter Stand, gute Körperspannung, atmen nicht vergessen und aufs Lächeln auch nicht. Los geht’s- Jingle Bells,

15. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:

15. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute trainieren wir die Atemmuskulatur: Am Rücken liegend tiefes Einatmen durch die Nase in den Bauch-Bauchdecke hebt sich langsam. Langes Ausatmen durch den Mund mit gespitzten Lippen, so als würde man versuchen leise zu pfeifen- Bauch wird flach. Die Übung 5x durchführen. Bei regelmäßiger Durchführung wird das Zwerchfell gekräftigt, elastischer und