Erstellt am: 7. März 2018

Volleyball

VOLLEYBALL TRAININGSTAGE

Um sich auf die letzten drei Spiele der heurigen Saison vorzubereiten, organisierten die Volleyball-Damen auch dieses Jahr wieder ein Trainingswochenende. Neben Ausdauer-, Schnelligkeit- und Krafttraining stand natürlich auch die Erweiterung und Verbesserung unserer Spieltechniken am Programm. Im Anschluss an ein gesundes Mittagessen bestehend aus Aufstrichen, Gemüse, Obst und Müsli folgte eine gemeinsame Analyse unseres bisherigen Spielverhaltens und ein theoretischer Input in unser neues Spielsystem. Ein weiteres Highlight war die Organisation eines internen Turniers bei dem wir das neue System ausprobieren konnten.

Das erste Spiel der Meiser-Play-Offs findet bereits am Sonntag, 04. März in Waldhausen statt, wo wir auf die Mannschaften Waldhausen und Prinz Brunnenbau Perg treffen werden.

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19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Kraft Arme Schnapp dir ein Handtuch, Theraband, Mini-Band,… Überkopf nach hinten 》runter ziehen 》dabei das Handtuch kräftig auseinander ziehen 》komm wieder zurück nach vorne ‐——————————————— ❗gute Bauchspannung ❗nicht nach vorne ausweichen ❗es arbeiten nur die Arme, unser Oberkörper bleibt ganz ruhig Hier geht es zum Video:

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