Bad Zell – FIT und GESUND

Zusätzlich zum Kurbetrieb sorgt die Sektion Fitsport der Sportunion Bad Zell für Fitness und Gesundheit der Bad Zeller Bevölkerung. Im durchgängigen Jahresprogramm gibt es Sportangebote für Teilnehmer:innen von 2-92 Jahren.

Die zehn verschiedenen Bewegungseinheiten pro Woche sind so gestaltet, dass sie vom Einsteiger bis zum routinierten Sportler genutzt werden können. Dem Sektionsleiter Bruno Peböck ist ein niederschwelliger Zugang zu den Sporteinheiten ein ganz besonders großes Anliegen. Mit einem kostengünstigen Beitrag, diversen Gratis-Schnupperstunden und zielgruppenspezifischer Ausrichtung der Trainingsstunden wird eine Top-Besucherfrequenz (ca. 150 Aktive pro Woche) erreicht. Im Vordergrund steht die gesunde Bewegung. Sollte dabei ein Talent entdeckt werden, so wird dieses selbstverständlich je nach Bedarf unterstützt und gefördert.

Der Fokus liegt jedoch auf fit und gesund, weshalb wir auch immer gerne Projekte zusammen mit der „Gesunden Gemeinde“ gestalten. Besonders erwähnenswert ist unser Angebot „Fit mit Lilly“, welches zusammen mit der ÖGK und der Union-Landesorganisation unter dem Namen Jackpot-Fit von uns abgewickelt wird. Mit diesem Angebot wird bewegungsinteressierten Menschen der Einstieg in eine gesunde, sportliche „Karriere“ durch die Unterstützung einer speziell dafür ausgebildeten Trainerin erleichtert.

Der Sommer bleibt ebenfalls sportlich. Das Outdoor-Training „Bewegt im Park“ wird in den Monaten Juni/Juli/August, kostenlos und für alle zugänglich von der Sektion Fitsport abgewickelt. Die Planung für die Turnsaison 2024/2025 ist beinah abgeschlossen. Unsere fünfzehn gut ausgebildeten Übungsleiter:innen haben sich wieder abwechslungsreiche Bewegungseinheiten ausgedacht, wozu wir schon jetzt recht herzlich einladen.

 

Kitu_VSIMG_20231222_161510IMG_20231222_161359b618b74c-94a0-4626-b149-2bc89275270647b81030-45a8-4650-b680-64d75feb7642

Das könnte dich auch interessieren...

19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender

19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Kraft Arme Schnapp dir ein Handtuch, Theraband, Mini-Band,… Überkopf nach hinten 》runter ziehen 》dabei das Handtuch kräftig auseinander ziehen 》komm wieder zurück nach vorne ‐——————————————— ❗gute Bauchspannung ❗nicht nach vorne ausweichen ❗es arbeiten nur die Arme, unser Oberkörper bleibt ganz ruhig Hier geht es zum Video:

16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:

16. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute ist wieder Ausdauertraining angesagt: 1. Schönes Weihnachtslied anhören 2. Für die Dauer des Liedes abwechselnd linkes und rechtes Knie heben oder für die Streber Kniehebelauf. Beide Varianten mit wechselnder Geschwindigkeit durchführen. Zu beachten: schöner aufrechter Stand, gute Körperspannung, atmen nicht vergessen und aufs Lächeln auch nicht. Los geht’s- Jingle Bells,

15. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:

15. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Heute trainieren wir die Atemmuskulatur: Am Rücken liegend tiefes Einatmen durch die Nase in den Bauch-Bauchdecke hebt sich langsam. Langes Ausatmen durch den Mund mit gespitzten Lippen, so als würde man versuchen leise zu pfeifen- Bauch wird flach. Die Übung 5x durchführen. Bei regelmäßiger Durchführung wird das Zwerchfell gekräftigt, elastischer und