Trainingstage der “Volleyball Mädl`s”

Trotz aktueller Coronapräventionsbestimmungen konnten wir von 25.-27.9. unsere Trainingstage in der NMS Bad Zell absolvieren.

Danke der tollen Infrastrukur  (zwei Hallen und Schulküche) konnten wir tolle Trainingseinheiten absolvieren.

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12. Türchen vom Fitsport-Adventkalender

12. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Kraftübung Arme – Herren- oder Knieliegestütz Zu beachten: Viel Körperspannung gerade Körperlinie – Schultern/Gesäß/Knie/Beine Kopf in Verlängerung zur Halswirbelsäule kein Hohlkreuz Ellenbogen nahe am Rumpf Übung langsam und exakt ausführen Nasenspitze berührt den Boden 10 bis 15 Mal Eine multifunktionale Übung: Körperertüchtigung, Freizeitbeschäftigung, Kinderbetreuung (siehe Foto) Viel Spaß mit der Übung