Trotz aktueller Coronapräventionsbestimmungen konnten wir von 25.-27.9. unsere Trainingstage in der NMS Bad Zell absolvieren.
Danke der tollen Infrastrukur (zwei Hallen und Schulküche) konnten wir tolle Trainingseinheiten absolvieren.
Trotz aktueller Coronapräventionsbestimmungen konnten wir von 25.-27.9. unsere Trainingstage in der NMS Bad Zell absolvieren.
Danke der tollen Infrastrukur (zwei Hallen und Schulküche) konnten wir tolle Trainingseinheiten absolvieren.
13. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Mobilisation der Schulter und Brustwirbelsäule Hier geht es zum Video:
12. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Kraftübung Arme – Herren- oder Knieliegestütz Zu beachten: Viel Körperspannung gerade Körperlinie – Schultern/Gesäß/Knie/Beine Kopf in Verlängerung zur Halswirbelsäule kein Hohlkreuz Ellenbogen nahe am Rumpf Übung langsam und exakt ausführen Nasenspitze berührt den Boden 10 bis 15 Mal Eine multifunktionale Übung: Körperertüchtigung, Freizeitbeschäftigung, Kinderbetreuung (siehe Foto) Viel Spaß mit der Übung
11. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Koordination und Gleichgewicht sind gefragt! Hier geht es zum Video:
10. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Wir kräftigen die Beine mit Kniebeugen! Hier geht es zum Video:
9. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Ausdauer ist gefragt mit Knieheben! Hier geht es zum Video:
8. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Eine Übung zur Sensomotorik: Fingerspitzen zu den Zehen Hier geht es zum Video: