Familien Sport OSKAR

Sehr gut angenommen wurde der Familien Sport OSKAR, den die Sportunion Bad Zell im Juli durchgeführt haben. Der Familien Sport OSKAR war unser Beitrag für die Initiative von Servus TV – BEWEG DICH (Ziel dieser Initiative, ist es, mehr Kinder und Jugendliche für Sport und Bewegung zu begeistern und somit auch ihre Gesundheit nachhaltig zu fördern).

Mit der Förderung konnten wir Bewegungspakete zusammenstellen und den teilnehmenden Familien übergeben. Stellvertretend für alle Familien, die Übergabe des Paketes an die “Bewegungsfamilie” Bertignoll durch den Sektionsleiter Fitsport Bruno Peböck und Obmann Reinald Ittensammer.

Vielen Dank an alle die mitgemacht haben und das Bewegungspaket fleißig nutzen! Die Übungen sind nach wie vor auf unserer Homepage einsehbar.

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20. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:  YOGA – GUTEN MORGEN Wirbelsäule aktivieren Schneidersitz – eventuell auf einer zusammengefalteten Decke Gesäß auf der Seite links und rechts hochziehen, damit du die die Sitzbeinhöcker gut spürst Schultern einmal von vorne, oben nach hinten rollen und Augen schließen Zwei tiefe Atemzüge, durch die Nase einatmen und den Mund ausatmen Augen

19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender

19. Türchen vom Fitsport-Adventkalender: Kraft Arme Schnapp dir ein Handtuch, Theraband, Mini-Band,… Überkopf nach hinten 》runter ziehen 》dabei das Handtuch kräftig auseinander ziehen 》komm wieder zurück nach vorne ‐——————————————— ❗gute Bauchspannung ❗nicht nach vorne ausweichen ❗es arbeiten nur die Arme, unser Oberkörper bleibt ganz ruhig Hier geht es zum Video: