Erstellt am: 29. März 2022

Discgolf Roas

Am Samstag, dem 26. März 2022, fand bei strahlendem Wetter die bereits dritte “Discgolf-Roas” durch Bad Zell statt, um den neuen, internen Ortsmeister zu küren. Nach abwechslungsreichen und spannenden 18 Holes konnte sich Lukas Lengauer gegenüber Manuel Franz Schinnerl durchsetzen und den Ortsmeistertitel erringen. Interessierte können uns gerne kontaktieren, um bei der nächsten “Roas” vielleicht schon selbst mitspielen zu können. Bedanken möchten wir uns bei Koch und Ortsmeister Luki für das hervorragende Buffet und beim Gasthaus Populorum für die flüssige Verpflegung.

 

 

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7. Türchen vom Fitsport Adventkalender   Die heutige Übung ist einfach und familiengerecht. Wir marschieren eine flotte Runde am Krinnerweg. Start: Marktplatz – Begegnungszone – Kurhotel – Moskrinner – Langkrinner – Volksschule – Unterführung – Schuhhaus Quast – Endspurt über die Kirchenstiege – Ziel Haus im Zentrum (Blaues Haus). Hier wartet auf die ersten zehn

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6. Türchen vom Fitsport Adventkalender HÜFTÖFFNER – Berghaltung – aufrechter Stand, Beine leicht gebeugt, Handflächen zeige nach vorne – mit der Einatmung rechtes Knie und Arme nach oben – mit der Ausatmung weit zurück steigen, auf die rechten Zehenspitzen – linkes Knie über dem Sprunggelenk – platziere die Hände am Boden, in einer Linie mit

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5. Türchen vom Fitsport Adventkalender: WORKOUT für den OBERKÖRPER Du startest in Rückenlage (theoretisch kannst du die Übung also noch vor dem Aufstehen machen) Knie sind angewinkelt, Füße am Boden. Hände hinter den Kopf. Mit dem Ausatmen bringst du den linken Ellbogen so weit wie möglich auf die rechte Seite. Mit dem Einatmen wieder in

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