Start in das Sommerprogramm

Nachdem mit 19. Mai die ersehnten Lockerungen eingetreten sind, starten wir wieder mit unserem Sommerprogramm. Mit unserem bewährten Trainerteam gibt es wieder viele tolle Stunden.

Wir starten heute mit Johannes Wurm und seinem “Powerworkout für Jedermann/frau”. Auch heuer sind unsere Stunden kostenfrei für alle und ohne Anmeldung.

Am Donnerstag (Fronleichnam) geht es weiter mit Bruno Peböck und “Beachbody”.

Bis Ende August werden diese Stunden abgehalten, bei Schönwetter am Sportplatz der NMS Bad Zell, bei Schlechtwetter im Turnsaal, Beginn jeweils 19.00 Uhr.

NEU im Programm, an 5 Abenden gibt es “YOGA” mit der diplomierten Yogalehrerin Isabella Lindner beim Kindergarten.

Stunden sind auch immer unter ANGEBOTE ersichtlich.

Teilnahme Voraussetzung bei allen Stunden 3 G (GENESEN, GEIMPFT oder GETESTET) – BITTE Nachweis mitbringen!!!

INFO: bei Sektionsleiter Bruno Peböck 0680/330 5272

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7. Türchen vom Fitsport Adventkalender   Die heutige Übung ist einfach und familiengerecht. Wir marschieren eine flotte Runde am Krinnerweg. Start: Marktplatz – Begegnungszone – Kurhotel – Moskrinner – Langkrinner – Volksschule – Unterführung – Schuhhaus Quast – Endspurt über die Kirchenstiege – Ziel Haus im Zentrum (Blaues Haus). Hier wartet auf die ersten zehn

6. Türchen vom Fitsport-Adventkalender:

6. Türchen vom Fitsport Adventkalender HÜFTÖFFNER – Berghaltung – aufrechter Stand, Beine leicht gebeugt, Handflächen zeige nach vorne – mit der Einatmung rechtes Knie und Arme nach oben – mit der Ausatmung weit zurück steigen, auf die rechten Zehenspitzen – linkes Knie über dem Sprunggelenk – platziere die Hände am Boden, in einer Linie mit

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5. Türchen vom Fitsport Adventkalender: WORKOUT für den OBERKÖRPER Du startest in Rückenlage (theoretisch kannst du die Übung also noch vor dem Aufstehen machen) Knie sind angewinkelt, Füße am Boden. Hände hinter den Kopf. Mit dem Ausatmen bringst du den linken Ellbogen so weit wie möglich auf die rechte Seite. Mit dem Einatmen wieder in

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